こんにちは、ママンです！ 土曜日は20キロ超えのハードな山歩きをしてきました！歩いた時間は9時間半さすがに疲れました〜(≡ε≡；) 寝るときにはふくらはぎと肩に湿布を貼ったら、翌日の筋肉痛がいつもよりマシでした。湿布の威力ってすごいんやね( ﾟДﾟ) 登山…